黃小姐今年三十五歲，是國中老師，因為上課講話的時間長，一次感冒後得了咽喉炎、聲帶炎，聲音變得很沙啞，但工作上卻無法休息，就持續沙啞了很久，喉嚨始終不清爽，有痰哽住的感覺，令她很擔心聲帶長繭。
一、中醫保養聲帶的方法
（一）避免過度勞累：睡眠要充足，以免火氣上升，口乾舌燥，影響咽喉。
（二）避免傷風感冒：感冒時喉嚨痛、咳嗽等症狀都會影響聲帶。
（三）少吃刺激性食物：油炸、辛辣、冰冷、堅硬粗燥的食物都會刺激咽喉黏膜和聲帶。
（四）避免激動：不要太過激昂或大聲喊叫。
（五）說話節制：言談之間應常飲水潤喉，若嗓子發乾，有緊繃、費力感就是警訊，應適度休息。
（六）食物調養：平常可多飲清嗓降火、保護聲帶的茶方，多吃開音、清熱降火並能消痰的食物，如羅漢果桔梗茶、蜂蜜柳橙汁、蜂蜜菊花茶、菊花荷葉澎大海茶、薄荷甘草茶、杏仁珠貝茶、銀耳蓮子山藥紅棗湯、百合薏仁綠豆湯、絲瓜豆腐湯、蓮藕排骨湯、蛤蠣冬瓜湯、藕粉、鴨肉白蘿蔔湯、參鬚麥冬雞湯等。
二、中藥的保養與治療
除了上述保養之道，還可自製護嗓寶袋茶包，內容為：綠茶三錢、薄荷一錢半、甘草一片、金銀花三錢、桔梗三錢、羅漢果一錢，全部以不織布袋封好，放入保溫杯加滾水沖泡，悶20分鐘後徐徐飲之，可治咽喉痛癢、乾燥、異物感、咳嗽、聲啞。許多教師、業務員都有慢性聲帶炎、咽喉發炎的問題，都可以用中藥的護嗓茶包來治療並保護。
此外在處方治療方面，使用加減鐵笛丸、銀翹散、蟬蛻、射乾等都可以改善沙啞的狀況。
