肝病防治學術基金會多年推動正確的保肝觀念、接受民眾的諮詢，下列幾個是肝基會整理出來常見的肝炎迷思，並由執行長許金川正確解答：
一、迷思一：常感覺疲倦，表示肝不好？
除了身心壓力，許多疾病都可能讓人有疲倦感，雖然有些肝炎患者有倦怠症狀，但其實大部分都沒有明顯症狀，因此如果懷疑肝有問題，應該抽血檢驗肝功能並做腹部超音波檢查來確診，如果兩者都正常，這個疲倦感就不是肝病引起。
二、迷思二：親嘴、性行為會不會傳染肝炎？
接吻一般來說不會傳染肝炎，但如果太激情吻到皮破血流，肝炎病毒還是有可能經由傷口而傳染。性行為則是成人傳染B型肝炎的最大途徑，因此如果確定自己沒有抗體，應盡快施打B肝疫苗來提高保護力；至於C型肝炎目前雖然沒有疫苗，不過由於C肝病毒在體液內含量非常少，透過性行為傳染的機率微乎其微，因此建議使用保險套進行安全性行為即可。
三、迷思三：肝不好，不能吃肉？
這是錯誤的觀念，因為肝臟需攝取足量的胺基酸來源，才能合成蛋白質，光吃蔬菜水果無法補充足夠且不同來源的蛋白質，因此不要因為罹病就偏廢飲食，均衡、新鮮、自然仍是最佳原則。
不過隨著肝病病程發展，飲食上會有些不同的建議，比如肝硬化的病人，因為蛋白質的合成力較弱，應補充富有蛋白質的肉類食物；而肝硬化末期患者，為了避免發生肝昏迷的現象，必須限制蛋白質的攝取。
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【醫療知識】
肝的定義 中西醫大不同
坊間流傳一種「保肝」的說法，就是晚上十一點到凌晨三點，氣血經絡循行到肝臟，因此，這段時間若沒有透過睡眠來養肝，會導致肝功能失調，甚至爆肝。對此說法，臺大醫學院內科教授、肝病防治學術基金會執行長許金川認為，早睡早起的確對身體健康有好處，不過中醫定義的「肝」，和西醫講的「肝」，其實是不同的東西。
臺北市中醫師公會常務理事黃建榮表示，中醫談論的肝是一個概念，而非一個臟器，比如提到「肝陽上亢」，其實比較類似西醫高血壓或腦中風的症狀，「肝氣鬱結」則是指情緒變化產生的身體不適，「肝火旺」相當於西醫描述的自律神經失調；如果真要比擬是肝臟這個臟器出了問題，通常會說黃疸症。
因此，中醫的保肝說法，對於預防肝炎、肝硬化、肝癌並沒有絕對的效果；相對來說，中醫定義中的「肝火旺」者，也未必真的有肝病。
許金川指出，雖然原理不同，但某些結果有異曲同工之妙，因為人平躺時，流到肝臟的血流較多，因此飯後要多臥床休息，對肝臟較好，尤其是肝炎發作者。
此外，生活規律、充足睡眠本來就對人體健康很重要，也會對肝臟有幫助；但如果明明不想睡而勉強上床，反而可能導致失眠。
張雅雯／人間福報民國99年12月18日第B3版醫藥養生