世界衛生組織（WHO）公布2016年全球超過3.4億5～19歲兒童及青少年是過重或肥胖，肥胖是可以預防的，然而生活環境充滿誘惑，像是含糖飲料、高油高鹽的食物，需透過家長、學校、學生共同努力對抗。衛生福利部國民健康署與教育部國民及學前教育署針對國小、國中及高中職學生，結合生活情境，開發以「生活技能」為核心的健康體位教學模組，共同推動「生活技能融入健康體位教學」。
有健康觀念 更要有生活好習慣
國民健康署表示，僅有健康觀念卻沒有養成健康行為，不是真正了解健康，運用「生活技能」讓學生擁有自主健康管理的能力，像是學生可覺察自身體位狀況、飲食與運動的現況，藉此引發改變的動機，隨後思考各項選擇的優缺點，並做出對自己健康有利的決定，可應用在許多的生活情境。
生活技能教學除了與十二年國教接軌，更以強化學校整合健康教育教學與學校活動效能，增進學生健康生活技能與健康素養。教師的角色與功能已轉換成提供服務者、參與者，也是一個能力的引發者。
生活技能融入教學 培養學生健康帶著走的能力
生活技能融入健康體位教學教材是採互動式教學，以分組討論及實際操作方式，增加同學學習樂趣及主動學習意願，透過概念的形成、演練及應用，於不同情境下做出健康的抉擇。
例如「放學後路過炸雞跟薯條店，實在很想買，但想了一下，還是去自助餐店，有飯有菜有肉，營養均衡」的健康決定；或者當同學問「要不要喝珍珠奶茶？」，可以說「講到奶茶，最近想去參觀農場」來轉移話題、「最近胖了點，不要好了」自我解嘲不能再喝、「我最近開銷有點大」表示錢不夠花，或是直接表明心中的想法，勇於拒絕不健康的要求等，幫助學童瞭解生活中的應用，培養學生健康帶著走的能力。
學起來，「5招生活技能」陪孩子一起健康成長
家長的一舉一動皆是影響孩子模仿的關鍵，孩子的改變家長也要支持，在此就列出5招，提供給家長如何與孩子以「生活技能」面對現實情境，共同陪伴著孩子健康成長：
（一）先覺察：看到孩子常常買甜食，又時常久坐玩手機時，應提醒孩子注意這些問題。
（二）訂目標：當孩子最近看偶像劇，向家長詢問如何像明星們一樣擁有好身材，並開始想改善飲食及運動習慣，這時可與孩子一起設定可以達成的目標，否則容易半途而廢，也可與孩子共同履行。
（三）勤管理：看見孩子開始改變生活習慣，也訂了目標，這時應注意即使訂下目標，尚須持之以恆才能達成，可在家中的月曆表記錄孩子每日運動情形、吃的食物，如有達成可給予獎勵，鼓勵孩子也提醒自己。
（四）拒誘惑：當假日外出家庭旅遊，經過手搖杯店時，孩子口渴吵著想喝珍珠奶茶，雖然家長可能也想喝，但被甜食誘惑時，家長務必做好榜樣，不妨出門前將水帶身上，告訴孩子們口渴就喝水，適當拒絕他的請求。
（五）解疑惑：孩子懊惱為什麼每天都有運動跟吃蔬果的習慣，但身材依舊沒變，此時先引導他發現問題點，並帶著他自主尋求解決途徑（如參考全民身體活動指引或每日飲食指南等官方資訊）。
資料來源：衛生福利部國民健康署