護眼六招：
第一招：眼睛休息不忘記
1.每天戶外活動2～3小時以上
2.看電視或螢幕要遵守3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數小於1小時
3.下課時間務必走出教室外活動，或讓眼睛休息至少10分鐘
4.早睡早起，睡眠充足
第二招：均衡飲食要做到
1.多攝取維生素A、B、C群，及深色蔬果
2.日常飲食種類多樣化、不偏食
第三招：閱讀習慣要養成
1.每閱讀、寫字或其他近距離用眼30分鐘應休息10分鐘
2.看書或拿筆寫字，保持35～40公分的距離
3.不在搖晃的車上閱讀，也不要躺著看書
第四招：讀書環境要注意
1.光線要充足，桌面照度至少350米燭光以上
2.書桌高度要讓手肘自然下垂平放，椅面要讓臀部坐滿，雙腳要踩到地
第五招：拿筆、坐姿要正確
1.書桌光線不直接照射眼睛，習慣用右手寫字的人，檯燈放在左前方，左撇子則在右前方
2.姿勢端正，兩肩放輕鬆，腰打直，不歪頭、不趴著
3.握筆由前三指來挺筆並帶筆運行，後二指要穩定
第六招：定期檢查要知道
1.每年固定1～2次視力檢查
2.接到學校視力篩檢未達合格標準的通知，盡速至合格眼科醫師處接受複檢
3.遵照醫師指示配合矯治，定期回診追蹤
資料來源：衛生福利部國民健康署