按摩穴道 不再睡不著

　

一、治療睡眠障礙的藥物影響

陳小姐：「醫生，我安眠鎮定劑已經吃10顆了，還是睡不好，手腳發抖、胸悶、心臟砰砰跳、記憶力減退，心情很差。」

陳小姐是臨床常見的失眠案例，因為長期睡眠障礙，及對藥物產生耐受性，不斷加重劑量，併發其他副作用，如手腳發抖、胸悶、心悸及記憶力減退等。雖然陳小姐的藥物劑量已非常重，但在目前有限的醫療資源中，能有效治療失眠的藥物仍十分有限，特別是合併精神情緒障礙的患者，更是無用武之地。

二、中醫療法對睡眠障礙的治療

反觀傳統中醫，對失眠多有琢磨，失眠的古語為「不寐、不得眠、目不暝」等，如《靈樞．大惑論》云：「衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺勝；不得入於陰則陰氣虛， 故目不瞑矣。」其證型大多與心脾虧損、心膽虛怯、肝腎虛損、肝陽上亢或胃氣不和等相關。

不論是何種類型，失眠主要都是心、脾、腎三臟虛損所引起，在中醫處方上，皆以養心安神為主，可取心經原穴神門或耳神門來調理心氣，用以寧心安神或選用三陰交穴來協調肝脾腎的氣機。其次，再依據睡眠障礙程度的不同作詳細的辨證用藥，臨床大都能達到滿意的療效，就像陳小姐經過1～3周的中醫治療，便能將藥物減少7～8顆，並擁有良好的睡眠品質且無其他併發症發生。

上圖為示範遇失眠狀況可自行按壓的幾個穴道，每天早晚各按摩穴道30次，每次1分鐘可以幫助睡眠。

 

  蘇聰明（高雄市新復興中醫診所院長）／

聯合報民國98年10月17日　健康D2 版

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