孕期症狀Q＆A

資料來源：臺北市立婦幼綜合醫院

Q1：如何減輕孕期因痔瘡所引起的不適？

A：「痔瘡」是直腸、肛門末端周圍的靜脈發生曲張的情形。

懷孕時因增大的子宮會壓迫靜脈，阻礙循環，而隨著懷孕的進展，胎兒不斷生長，靜脈所受的壓力亦會增加，導致小腸異位，便祕問題加劇，終致便祕形成。因此若能避免便祕，便可預防並解除痔瘡的不適。

此外，使用冰袋、局部塗擦藥膏或溫水坐浴，亦能減輕痔瘡症狀。

Q2：孕期常有便祕，是何原因？如何處理？

A：孕期便祕是因增大的子宮壓迫到直腸；或是內分泌變化而使腸道蠕動減少所致。此時應多增加水分、蔬菜及水果的攝取，同時維持合宜的運動，如平常的家事、散步等。

Q3：懷孕初期、末期會頻尿，是何原因？如何處理？

A：孕期頻尿是由於子宮擴大，壓迫膀胱所致，只要沒有尿道感染的症狀，頻尿是正常的，並沒有什麼方法解決，生產後即會消失。

Q4：懷孕期間常有腹部脹痛感或肚子偶爾發硬，是何原因？該如何處理？

A：懷孕時，子宮會有輕微的收縮現象。當收縮時，肚子會變硬，尤其在母體疲勞或緊張時，更容易感覺到。當子宮逐漸增大，使腹部肌肉過度伸張，且壓迫到附近的組織及神經時，腹部便會有脹痛感。當輕微的脹痛感發生時，最好能臥床休息；嚴重者，應請醫師檢查；懸垂腹者，則可使用托腹帶。

Q5：孕婦常感背部肌肉痠痛，該怎麼辦？應如何處理？

A：一般人原來的脊柱是呈J型，懷孕後，因脊柱在腰部的彎曲弧度會增大，受力點亦集中在腰背部，所以會漸呈S型。此時肌肉因長久用力，阻礙血液經過，因此腰部易痠痛，故孕婦不宜久坐或久站。此外，若睡眠姿勢經常改變，應也能減輕此種不適應。

醫師建議：可多做骨盆傾斜或仰臥曲膝的運動，以防不適；或將背部突出處用力抵住地板，以減少背部的曲度。站立時，可將背靠緊牆壁；或是採跪姿，將手放在地板上，做貓式運動。

Q6：為何孕婦8～9個月時，常有吐酸水的現象？

A：懷孕時，因為子宮底部的升高會將胃向上撐，而且胃的蠕動消化速度又變快，因此常會因胃部空無食物而有吐酸水的現象。遇此情形，可以喝牛奶或吃蘇打餅乾等食物來減輕不適感。

Q7：為何有些婦女在懷孕6個月時，仍有嘔吐現象？

A：50%的孕婦在懷孕初期會有嘔吐現象，但通常第4個月時便會自然痊癒。有少數的孕婦在懷孕6個月時仍有嘔吐現象，這可能與個人特異體質，或其他生理、心理因素有關。如發生嚴重的嘔吐，以致影響營養的攝取時，要立刻到醫院檢查及治療。

Q8：懷孕初期應如何處理噁心、嘔吐的症狀？

A：避免接觸、攝取有異味的食物或會導致誘發的情況。建議少量多餐，並避免攝取高脂肪、高濃度的食物，如清晨時，可吃些餅乾、土司及喝熱牛奶。

Q9：懷孕期間偶有暈眩、昏倒的情形，應如何處理？

A：約30%的孕婦於懷孕初期或末期可能會有昏倒、眩暈及昏厥等症狀（尤其在空氣不好的地方）。建議處理方式如下：

（1）避免長時間站立。

（2）合適的休息。

（3）變更體位時宜緩慢。

（4）避免強烈陽光的照射。

（5）對血糖減低症者，宜每日多餐或給予高蛋白飲食，以預防血糖降低。

Q10：閉氣運動應注意的事項為何？

A：（1）在2次子宮收縮期間，產婦應盡量休息。

（2）平時練習時，變換姿勢和換氣不宜真正用力。

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