一般來說，女性總是希望旅遊的規畫可以避開月經期，特別是出國旅遊或是長途的旅行；如果無法避開，可以用荷爾蒙藥物把月經週期延後或提前。以旅遊醫學的立場，建議在旅遊的一個月前抽空看門診，如果有需要的話便可以在醫師的協助下，使用藥物來調整月經週期，以避免旅遊當中困擾的情形。
一、正常女性的月經週期
正常的女性月經生理，如果以28天為一個週期，在排卵前的14天左右，子宮內膜受到女性荷爾蒙的刺激而開始增加厚度，排卵日約在月經的第14天。排卵過後，卵巢會形成黃體，持續分泌黃體素，黃體素的功能是穩定子宮內膜，以方便受精卵著床。如果沒有受孕，在排卵後的14天左右，黃體就會自行萎縮，停止分泌黃體素，血液中黃體素濃度驟降，子宮內膜因而崩潰出血，這就是月經來潮。
二、催經與延經
一般來說，催經是利用在短時間內提高體內黃體素的濃度，然後停止給藥，血中黃體素濃度陡降的結果（模擬正常月經週期前的狀況），造成子宮內膜崩潰而使月經提前來潮。肌肉注射的催經效果較快，打完約1週之內會見效；口服藥一般要連續吃5天，停藥後約1週內見效。由於催經一般約在2週之內可以完成，如果在出發前1週才來門診看醫師，可能要選擇延經較為妥當。延經的方法是在排卵後持續的服用黃體素，利用藥物來接替萎縮的黃體，穩定子宮內膜而達到延遲月經的效果，這種方法必須在旅遊期間一直服用黃體素，直到旅途結束。但是，不論是催經或延經都不是百分之百會成功的，特別是月經來潮日期與出發日期過於接近時，調經失敗的機會比較高。如果本身月經不準時的人，利用藥物調整經期也不是百分之百可靠，最好還是攜帶備用的生理用品，以防藥物失靈。
三、經期旅遊注意事項
在旅途當中如果遇到月經來潮時，應該充分的休息、暫時停止性生活、切忌過度疲勞與熬夜，尤其應避免登山、划船、游泳等激烈運動，並且注意保持會陰部清潔。如有原因必須參加旅遊活動時也應注意下列事項：
（一）出發前的注意事項
1.
行程規劃以短時間、短天數的旅遊為主，避免過度疲勞。
2.
最好選擇時差較少的地區，避免時差超過6小時以上的跨洲旅遊。
3.
準備足夠的生理用品與換洗衣物，隨時保持會陰部的清潔。
（二）搭乘交通工具注意事項
1.
盡量乘坐平穩的交通工具如火車、大型輪船，以防止發生暈動病和劇烈噁心、嘔吐等。
2.
噴射客機在高空飛行時的艙壓較低，在這個氣壓下的動脈血氧氣濃度會下降，對於有貧血的婦女可能會有頭暈的症狀。
3.
長時間待在機艙中容易脫水，尤其是在生理期，更應該隨時補充水分和鹽分。
（三）旅遊當地注意事項
1.
旅遊應以博物館、美術館等徒步瀏覽的風景區較好。
2.
其次應選擇能使人心曠神怡的風景區和遊戲場所。
3.
惡劣天候避免外出，若途中遇到時最好進入大樓中等待。
4.
注意多補充營養豐富的食品，少吃生、冷、刺激性的食物。
以上的說明僅供女性朋友參考，自從有了荷爾蒙藥物後，雖然女性變得更為自由，但女性朋友最好不要任意到藥房買藥物來調整月經週期，還是攜帶最近三個月的月經日期，在出發的2到4週前找醫師幫忙規劃。
