一、人體海砂屋
骨質疏鬆症素有「隱形殺手」之稱。年過50的民眾常有骨鬆症的困擾，老年婦女約半數骨密度不足，易因跌倒造成髖骨骨折，多在發生骨折後，才確知自己罹患骨鬆症。骨質疏鬆症也被喻為「人體海砂屋」，最大的風險是造成脊椎、大腿骨等部位骨折。不少老人彎腰駝背，是因脊椎骨折；若發生大腿骨折，因需臥床療養，極易增加死亡率。
二、骨質疏鬆症的徵兆
在身高變化方面，在未骨折的前提下，50歲後，若身高一年內突減3公分，應留意是否龍骨因骨質流失而鬆垮、變矮，這是典型骨鬆症狀之一；在體重方面，年紀愈大，體重相對減輕，但實際年齡減去體重後，數值若等於或大於20，也要留意骨鬆症的潛在性。
三、病例統計
因人種差異，亞洲人向來是骨鬆高危險群，一旦摔跤易導致骨折，65歲以上被診出龍骨骨折的比例，男女各為1成2及1成9，因髖骨骨折致死的比例，每年各約2成2及1成5。依據臺大醫院病例統計，國內65歲以上婦女，有一半出現骨量不足狀況，若將年齡上推到80歲，有一半以上已達到骨鬆密度。
四、自我骨質檢測
女性在停經後1年即可自行檢測；符合健保檢測給付者，即女性60歲、男性65歲之後，應進行骨鬆密度檢測。骨質疏鬆症學會日前推出「一分鐘骨鬆風險評估表」，提供民眾自行檢測並提早預防，而體重過輕、年紀較大的人，不妨自費接受精準的骨密檢測。民眾可電洽0800038538，或上網http://www.msd.com.tw查詢。惟有提早建立自我骨質檢測的觀念，並進而尋求醫師諮詢，才是遠離骨鬆危害的關鍵。
女人版罹患骨質疏鬆症「一分鐘評估測試」
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檢
測 題 目 |
是 |
否 |
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您的父母是否曾經因輕微的碰撞或跌倒而跌斷股骨（大腿骨）？ |
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您本人是否曾經因輕微的碰撞或跌倒而跌斷骨頭？ |
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您是否曾經服用類固醇超過3個月？ |
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您現在的年紀減掉您的體重是否超過或者是剛好等於20？ |
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您的身高是否變矮超過3公分（大於1英吋）？
年輕時的身高＝
cm
現在的身高＝
cm |
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您是否經常性的飲酒過量（超過安全的飲酒範圍），或者您是否每天吸菸超過20支（約1包） |
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您是否有甲狀腺素過高或副甲狀腺素過高的情形？
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您是否在45歲或以前已停經？ |
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除了懷孕期間外，您是否曾經停經超過12個月？ |
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男人版罹患骨質疏鬆症「一分鐘評估測試」
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檢
測 題 目 |
是 |
否 |
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您的父母是否曾經因輕微的碰撞或跌倒而跌斷股骨（大腿骨）？ |
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您本人是否曾經因輕微的碰撞或跌倒而跌斷骨頭？ |
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您是否曾經服用類固醇超過3個月？ |
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您的身高是否變矮超過3公分（大於1英吋）？
年輕時的身高＝
cm
現在的身高＝
cm |
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您是否經常性的飲酒過量（超過安全的飲酒範圍），或者您是否每天吸菸超過20支（約1包） |
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您是否有甲狀腺素過高或副甲狀腺素過高的情形？ |
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您是否因雄性激素過低而導致陽萎、性慾減低或其他相關症狀？ |
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如果上述任一個問題的答案為「是」的話，您便有罹患骨質疏鬆症的風險。建議您就診時帶著這張評量表，詢問醫師，以決定是否需進一步進行「骨質密度檢查」。
