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健康與休閒生活
健康與休閒生活
 
 
 
               

教材教具內容
 
特色簡介
 

一、「學生」主體化:
(一)強調「健康知能、技能與素養」的生活化。
(二)議題、選材、人事物連結日常生活,關注學生生活經驗。
(三)版面編排活潑豐富,展現「積極活力」氣息,符應青少年閱讀習慣。
二、內容多樣化:包含紓壓、芳療、飲食、體適能、中醫、氣功、戶外活動等,符合加深加廣選修科目深化培養學生能力的目的。
三、編排圖像化:符合學生圖像閱讀習慣,利於理解與吸收。
四、圖解專業化:詳盡步驟解說,教學輕鬆。
五、教學靈活化:情境案例引起學習動機與思考,邊欄補充資料豐富,拓展學習視角,QRcode連結,輔助課堂教學互動運用。
六、思考自主化:生活技能KASP,素養升級帶著走;「想一想」強調省思及實作練習,強化學生思考與問題解決能力。


目次

單元1  休閒紓壓,身心平衡
第一章 休閒與健康概論
第二章 壓力與健康
第三章 身心舒坦好療癒
第四章 走入芳香植物的療癒世界
 
單元2  健康體能,活力有方
第五章 健康體適能與運動處方
第六章 新生活飲食

單元3  傳醫養生,動靜皆宜
第七章 傳統醫學的養生智慧
第八章 養氣健身

單元4  親山樂水,休閒健身
第九章 旅遊與健康
第十章 樂水休閒活動
第十一章 親山休閒活動


 
 
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