【推薦序】 走進鐵人三項的世界 林玫君(國立臺灣師範大學體育與運動科學系教授兼學務長) 今日,由跑步、自行車和游泳三項運動組合而成的鐵人三項,已風靡全球。 臺灣於1994年成立「中華民國鐵人三項運動協會」,至今已近三十年。鐵人三項的歷史雖然不是太長久,但經由各方的努力和支持,有了突破性的發展,愛好者逐漸增多。鐵人三項被視為體能極度挑戰,且需有堅強意志及體力,因而成為許多人自我考驗或實現夢想的舞臺。賽事辦理也愈發成熟,更舉辦嚴謹的國際賽事(IRONMAN Taiwan 和Challenge Taiwan),當然,鐵人三項運動的特殊性也和城市觀光有著密切的關連性。 本書的作者許元耕,人稱「阿耕教練」,但我都稱「小耕」,他正是「玩」鐵人三項的箇中好手。 從小看到大的小耕,超乎想像的經營多職人生。這位斜槓好青年,不僅是XTERRA越野三項選手兼教練;他也是創業家,創辦「深耕運動事業工作室」,更成立Keng Sports運動訓練營;他同時是節目主持人,Podcast節目有「耕我閒聊|運動談文化」、「Tri To Go三項玩不完」、「阿耕裝備室」等;還有,還有……,小耕也是運動論壇的作者,更擁有出版多本暢銷書的作家身份。 在此,我要大力推薦這本具有知識性和趣味性的淺語繪本。 本書以小耕為故事主角,巧妙融入鐵人三項的發展過程,帶領讀者走進鐵人三項的世界,區別出不同競賽的距離和性質,還透過專業的語彙說明裝備和訓練注意事項,讓每位讀者可以帶著輕鬆的心情,一邊閱讀。 小耕把知識變得像故事一樣有趣,讓讀者得以很快認識鐵人三項,從推廣的層面來說,這是很棒、很值得收藏的一本書。當然,也希望藉由這本書,讓正在看此書的你,可以一同參與鐵人三項,投入在這個充滿挑戰的運動裡。 【推薦序】 上手鐵人運動的美好開始 魏振展(臺北市立大學水上運動學系教授) 鐵人三項近年吹起一股市民運動的潮流,從226公里超級鐵人(游泳3.8公里、自由車180公里、跑步42.2公里)至兒童距離的賽事,老少咸宜。 鐵人比賽經歷水域的壯闊之美、自由車的飆速快感、跑步的刻苦銘心,鐵人運動,讓臺灣寶島的美盡收眼底,更能體現「完成挑戰」所帶來的人生價值,讓運動的好處一次滿足。 然而,鐵人三項是單項運動的進階版,並非所有人都能輕鬆駕馭成為鐵人,比賽中有許多場地及器材的規範,如轉換區、自由車種類、跟車安全距離、比賽禮儀(丟棄區)等,都是鐵人運動專有的特殊性及運動文化。 本書作者用最專業的知識及圖說呈現,快速理解艱澀難懂的專有名詞,及運動器材的認識,透過繪本方式敘述鐵人的故事,以實際案例的情境模擬,學習運動的認知、情意、技能等全方面架構,進而能第一次就上手鐵人運動的美好開始。 運動最好的指導就是從小栽培,提供正確且易懂的內容,讓大、小鐵人們養成良好的鐵人文化及習慣,營造鐵人三項的優質且正向的運動環境。 |